De Lek is een belangrijke rivier voor doorgaande vrachtschepen en heeft daarnaast een recreatieve functie. De stroming varieert afhankelijk van de waterstanden. Dit alles bij elkaar maakt dat varen op de Lek niet ongevaarlijk is. WV De Helling hecht dan ook sterk aan een goed veiligheidsbeleid. Belangrijk is dat alle watersporters zich bewust zijn van de risico's, de situatie goed kunnen inschatten en daar naar handelen.

Risico
Het grootste risico is dat een watersporter, al dan niet bewusteloos, ter water raakt en onderkoeld raakt. In de loop der jaren zijn incidenteel mensen verdronken tijdens het zwemmen in de rivier. Oorzaak: gevaarlijke stroming en kolken. De veiligheidsregels van De Helling zijn er dan ook op gericht om te voorkomen dat mensen in het water terecht komen of ervoor te zorgen dat de tijd dat men in het water ligt zo kort mogelijk is. Voor iedere tak van de watersport is de situatie weer anders en gelden er andere regels (zie verder bij de subrubrieken).

Waterdata
Rijkswaterstaat geeft belangrijke informatie die handig is om voor het varen te bekijken:
- de hoeveelheid water door de Lek
- de temperatuurvan het water van de Lek
- de hoogtevan het water onder de spoorbrug bij Culemborg
- de de stand bij Lobith
- het het water langs Lobith

Overlevingstijd bij te water raken.

Watertemperatuur	Wetsuit	Gekleed	Zwemkleding
0 C	15 minuten	9 minuten	2 minuten
5 C	3 uur	1 uur	30 minuten
10 C	9 uur	3 uur	1 uur
15 C	12 uur	5 uur	2 uur
20 C	15 uur	8 uur	4 uur

Bovenstaande tabel laat zien dat die iemand die bij een watertemperatuur van 5 graden Celcius gekleed in het water valt, een overlevingstijd heeft van 1 uur; in badkleding een half uur. Bij een watertemperatuur van 10 graden Celcius is dit resp. 3 uur en 1 uur. Bovenstaande tabel van de KNRM is gebaseerd op “stilliggen en jezelf zo klein mogelijk maken”, dus ruim binnen de aangegeven tijd moet je op de kant staan!